Как женщине избавиться от обиды и простить своего мужчину

Без ссор и конфликтов в семье быть не может, но затаенная обида нередко отражается на дальнейших взаимоотношениях. Особенно тяжело преодолеть злость на супруга женщине. И, как может показаться на первый взгляд, поводов для ссор и неурядиц нет абсолютно никаких, а избавиться от накопившейся обиды не просто. Почему так происходит и как научиться прощать любимому его поступки?

Откуда у женщин берутся обиды и как избавиться от них

Первые признания в любви доставляют невероятные эмоции. Три простых слова обладают поистине магической силой, наполняя женское нутро счастьем. Дама, которая любит, готова ради своего избранника на любые жертвы и альтруизм, но, услышав при первом скандале упреки, а порой и оскорбления, ее отношение к супругу может измениться самым кардинальным образом.

К тому же, удержаться и не сказать что-либо обидное в ответ удается лишь единицам. Обладательницам невероятной женской мудрости и терпения также приходится несладко от своих же обид и злости на мужа. Предпринимая попытки и стараясь как можно быстрее избавиться от взаимных обид, нарастающих в геометрической прогрессии, зачастую у супругов возникает сомнение: «А были ли чувства вообще?» От конфликтов и обвинений до отчуждения и расставания не так уж много шагов, а значит решить проблему жизненно необходимо.

Как показывают исследования специалистов в области семейной психологии, отношение каждого человека к чему-либо основывается на детском опыте. Родители, будучи для ребенка единственным авторитетом, сами того не осознавая, дают ему благоприятнейшую почву для формирования представлений об идеальной семье. У всех детей складываются разные взгляды и позиции, соответственно, принося их собой во взрослую жизнь, неидентичной становится и расстановка приоритетов у людей в зрелом возрасте. Получается, что одна и та же ситуация может быть расценена иначе, и, как правило, то, что для женщины – целая катастрофа, для мужчины – ерунда.

Почему нужно избавляться от накопившихся обид и уметь прощать

Но дело здесь даже не в этом – избавиться от чувства обиды дамам необходимо для собственного здоровья. Как это часто бывает, негативные эмоции вовсе не доставляют какого-либо дискомфорта супругу, а вот женщину способны испепелить изнутри. Причинами большинства заболевания является психосоматика, где провоцирующим фактором для развития патологий выступает стресс, нервные переживания, расстройства. Нередко последствиями неразрешенных конфликтов и накопившихся обид становятся такие недуги:

болезни эндокринной системы;
патологии сердечно-сосудистой деятельности;
появление злокачественных новообразований;
нарушения психоэмоционального фона;
головные боли, мигрень.

Конечно же, выход есть всегда, и в данном случае он заключается в поиске наиболее подходящего способа подавления отрицательных эмоций. Как избавиться от давних обид и простить любимому мужу все прегрешения, подскажет психология.

Как избавиться и предотвратить обиды: руководство к действию

Специалисты рекомендуют, в первую очередь, научиться обладать своими эмоциями. Только так можно выиграть сражение с чувством злости. Легко, особенно в самом начале, не будет: выдержать необоснованную критику, поучения, резкие высказывания и не ответить достаточно тяжело. Однако обуздать проявление эмоциональной реакции вполне возможно. Для этого необходимо следовать некоторым правилам:

Никогда не втягиваться в спор, даже если муж специально провоцирует супругу на это.
Не выказывать внешне своей обиды, улыбка – лучшее оружие против несправедливых обвинений.
Не отвечать хамством в ответ, наоборот, исключительно вежливыми словами и спокойным тоном поддерживать разговор. Супруг будет обескуражен подобной реакцией.
Постараться для самой себя оправдать действия обидчика.

Многие женщины не понимают, как же можно избавиться от гнева и обиды, не выказывая никаких чувств и не отвечая тем же. На самом деле, придерживаясь вышеуказанных советов, женщина спасает себя от непредусмотрительных шагов сгоряча. Ведь в порыве злости сказать можно не только правду, но и то, что первое приходит на ум. И вместо того, чтобы пресечь конфликт на корню, каждый из супругов начинает нагнетать, масштабы ссоры разрастаются. О том, что слово – не воробей, известно со школьной скамьи, где учат сначала думать, а потом говорить. Но, тем не менее, этим простым правилом в семьях редко пользуются, что и служит причиной расставаний и разрыва отношений.

Помимо этого, как удастся избавиться от накопившихся обид, если отвечая плохими словами на критику в свой адрес, женщина только подтверждает субъективную оценку мужа о ней. Доказывать обратное и искать истину в столь разгоряченном споре, как минимум, не достойно. Важно продемонстрировать явно выраженное отличие от разбрасывающегося необдуманными фразами супруга – наличие воспитанности и мудрости.

Прежде чем обижаться на несправедливую критику и придирки, возможно, следует найти объяснение их истинного происхождения. Кто знает, быть может, у мужчины выдался не самый удачливый день на работе, или по пути домой расклеился ботинок, а дома еще и жена скандалит. Скорее всего, супругу нужна поддержка, поэтому обижаться на него не стоит.

Как простить все обиды и не злиться на бывшего супруга

Намного тяжелее простить измену. Обида на бывшего мужа может преследовать всю жизнь, но как быть, если избавиться от нее не удается, а между тем, общение с ним приходиться поддерживать из-за совместных детей. Здесь психологи не говорят ничего нового, все то же самое: нужно уметь прощать. Иногда следует пожертвовать своим нарушенным «эго» и амбициями. Всю злость и негативные эмоции нужно отпустить, независимо от того, какие оценки поступают в личную сторону. Восстановив свой стержень поведения, нужно оставаться уверенной в себе и принимать критику как показание к совершенствованию.

Чтобы не потерять свой авторитет в глазах бывшего, важно, как можно скорее, избавиться от обиды на него. Только сохранив свое достойное лицо и включив разум, можно перешагнуть через негатив прошлого и жить светлым добрым настоящим.